デスクワークによる頭痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

こんにちは！
台東区にある、
くらまえ鍼灸整骨院です。

みなさん花粉症対策はしていますか？

気温も上がり、風が強いこともあって今は花粉が飛びやすい季節です。

目の痒みや鼻水が辛いという方は、マスクをつける、病院で薬を処方してもらうなど対策をしていきましょう！

話は変わりますが

デスクワークによる頭痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

デスクワークをすると頭痛が起こるのはなぜか

デスクワークを長時間される方は頭痛が頻繁に出やすいです。

その理由としては眼の使いすぎ、姿勢があります。

長時間画面を見ていると、眼はもちろん首と頭の付け根の筋肉、後頭下筋群が過剰に働きます。

その筋肉や、頭の横の筋肉の側頭筋が使われすぎることによって緊張が強くなり、頭痛に繋がることが多いです。

また、首が前に出て猫背になると首の後ろの筋肉が長時間緊張状態が続き、硬くなることによって頭痛に繋がるものもあります。

セルフケアでできること

適度に休憩時間を取ることが大事です。

最低でも1時間に1回は小休憩を取って方を動かしたり、首を回したりするだけでも筋肉の緊張は和らぐのでぜひやってみて下さい！

また、どうしても辛い場合は頭の横を指で軽く押して動かすなども良いでしょう。

当院では

問診で患者さんからお話を伺い、
どこが原因で、どういう治療が必要か、治療をしてどのような状態になりたいかなどをご相談させていただきます。

そのご希望に沿って、手技や鍼、物理機器、テーピングなどを使って治療を行い症状を改善させていきます。

また、日常生活で注意することやセルフケアとしてストレッチなどの生活指導もさせていただき、より早い症状改善を目指します。

デスクワークによる頭痛ででお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！
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