台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

今年度の最後のブログになります。

この1年間いろいろな症状やお話を書かせていただいて、あっという間の期間でしたがたくさんの症状やお悩みのある患者様がいると改めて知ることができました！

また来年度も末長くよろしくお願いします！

話は変わりますが

産後の骨盤矯正でお悩みの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！　　

産後の骨盤矯正をする理由とは

骨盤矯正をする理由は色々あります。

一つの例として、出産直後では骨盤が開き骨盤の安定性が妊娠前と比べると無くなりますが、開いた骨盤は3ヶ月ほど経てばその骨盤の開きはなくなっていき、元の状態に戻ります。

けれど出産後の日常生活は前とは異なり、育児による負担も大きくなります。お子さんを抱っこしたり、おんぶ紐で一日中5kg以上あるお子さんをおんぶしたり、お子さん中心の生活になることで今までセルフケアとしてストレッチなどしていた時間がなくなったり、睡眠時間が確保できなくなったりして、十分に体を休めなくなります。

その影響で体に大きな負荷が加わり、片手で抱っこするのが続いたりすると、左右の重心のバランスが崩れたり、筋肉が硬くなり、腰痛や肩こり、股関節痛、腕の痛みを起こすことがあります。　

また出産時に骨盤が開いたことによりバランスのズレや筋肉の弱体化などが起きている状態で骨盤が戻されていくことによる症状も出やすく、骨盤周りの腰の痛みはもちろん、首肩や背中の痛み、冷えやむくみなどにもつながります。

そのためにくらまえ鍼灸整骨院での産後の骨盤矯正の施術では首、背中、腰の3箇所矯正の治療をさせていただいて、全体のバランスを整えたり、背骨の動きをつけてあげて体の負担を軽減させたり、筋肉の緩みをつけたりさせます。

何かお困りでしたら

一度くらまえ鍼灸整骨院までご連絡下さい！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

産後の骨盤矯正でお悩みの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

交通事故でお困りの方はこちらへ！

お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

3月もあと1週間もしないうちに終わりになるからか、春の暖かさや桜の開花、日の沈みが遅くなっているのを感じています。

ただ日差しがない時間だと肌寒さから風邪を引いたりすることもあるので、羽織ものを利用して適切な服装で出かけましょう！

話は変わりますが

痛くて腕が上がらない症状でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

どういう原因が多いのか？

痛くて腕が上がりづらい、または上がらなくて困ったことはございますでしょうか？

この症状がでた時に、痛くなる前の数日の間でぶつけたり転んだりして負担がかかっている場合は骨折や筋挫傷などを起こし、炎症を引き起こしていることがある為、その場合は早期に医療機関に受診しましょう。

また、原因がないのに痛みが出ている場合は、多くの方は「凍結肩」と呼ばれる、別名「四十肩・五十肩」の方が多いです。

五十肩とは肩関節周囲の組織に炎症が起きたものを基本的に指し、それに伴って痛みや関節に可動域制限がでてきます。五十肩は何も他に診断名がなかった場合、総称として五十肩と呼ばれます。その為症状も人によって少し違う場合もあります。

症状としては、腕を上げる時に痛みが出たり、夜寝ている時に痛みが強くなったり、着替える時に痛みが出るなどと言った症状が出ます。

また人によっては痺れが出たりします。

放っておけば放っておくほど症状の治りも遅くなる確率が高くなるので上記の症状が一つでも当てはまる方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

五十肩を改善、セルフケアで良くするためには

五十肩の一番初めは炎症が強く出てる時期です。

痛みが出るレベルまで動かし続けると逆に悪化する可能性が非常に高いので、痛みが出ない範囲で動かしてください。ただ動かさないよりも動かした方が治りはいいので少しずつ動かしてみてください！

症状が改善され始めたら徐々に可動域を広げるようなストレッチをご自身でもされると治りも早くなります！

動かさない期間が長ければ長いほど時間もかかってしまうので、痛みが減り始めたらそれに伴って運動も徐々に開始し始めて下さい。　　　

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

痛くて腕が上がらない症状でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。

ニキビや肌荒れの原因として、ターンオーバーの乱れや乾燥、紫外線による肌へのダメージによりバリア機能の低下があります。

そんな時にはターンオーバー、肌のバリアの改善ができる美容鍼がおすすめです！

そんな美容鍼とは

鍼によって微細な傷を付けることによりコラーゲンやエラスチンなどの肌を支える物質を分泌促進すると共に血流促進により筋肉が柔らかく元の位置に戻ることでリフトアップ効果、電気により少し動かして鍛える事でさらに効果も上がります。

特に血流促進によるむくみの軽減、筋肉の柔らかさが出ることでの気になるフェイスラインは個人差ありますが即効性もあるのですぐ効果を実感しやすいです。

鍼の効果で活発になりすぎた交感神経を抑制し、弱くなってしまった副交感神経を整える作用により自律神経を調節する事ができます。

特に、くらまえ鍼灸整骨院 の美容鍼は人それぞれ気になる部位に鍼をするので効果的です！

美容鍼は継続していくとより

効果を実感していただけるのと、

いい状態を保てるようになっていきます。

継続しやすいように美容鍼のみで使えるお得な回数券もございます。

5回、10回、15回分と3種類ございます。

現在初回の回数券がキャンペーンをしておりまして、かなり継続しやすくなっておりますので是非この機会に美容鍼続けてみてください！

また、

【初回限定！！美容鍼50％OFF
キャンペーン（通常6000円→ 3000円）】

を実施しております！

ぜひこの機会に美容鍼をご利用ください！

お顔の症状でお悩みの方はぜひ

「くらまえ鍼灸整骨院」までご連絡ください。

ご予約はLINE、またはお電話にて。

Instagramでお顔の自己ケア動画も投稿しておりますので、是非ご確認ください！

皆様のご来院をお待ちしております！

子連れの方やベビーカーでお越しの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。

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くらまえ鍼灸整骨院です。

３月も終わりに向かって日々過ぎていきますが、皆さんはどうお過ごしでしょうか？

気温も上がってきて以前より薄着で過ごしたり、外出したり運動しようかなという時間が増えてきたと思います。

急に身体を動かして痛めることもあるので、十分に気をつけて動かしていきましょう！

話が変わりますが、

ゴルフスイングによる腰痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

なぜゴルフで腰痛が起こるのか？

元々腰痛自体は、長時間中腰や猫背などの姿勢を続けて、腰や背中の筋肉が緊張し続けたり、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。

ゴルフでは、その腰や背中などの筋肉が固まった状態でスイング動作をしてしまい、負担がかかり痛みにつながることが多いです。また身体の動かしにくさや上手く使えてないことからなるフォームの乱れも負担になることがあります。

腰痛のセルフケアで出来ることは

普段からできるケアとしては、身体全体のストレッチをすることが有効です。痛みを感じている部位は腰ですが、上半身の捻れや腕の振り、足の硬さなどで腰に負担がかかり痛みとなることがあるので、全身のケアをしましょう！

またそれを踏まえてゴルフスイングのフォームの改善もできるとより痛みなくゴルフを楽しむことができるでしょう！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

ゴルフスイングによる腰痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

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最近は桜が徐々に咲く準備をしている雰囲気を感じますね！

それに伴って暖かかったり、雨が降ったりが多く気圧差や寒暖差が増えているので、体調管理には気をつけましょう！

話は変わりますが

足の疲れからくる症状でお悩みの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！　　

 足が痛くなる、だるくなる原因は？

意外と普段の生活の中で、知らぬ間に足への血流が悪くなったり、筋肉が動きにくくなったり、または使いすぎて負担をかけていることが多いです。

例えば、デスクワークなどで座り続けることが多い人はお尻を通って流れる血流が滞ってしまって、流れずむくみやすかったり、動かさないことで立ち上がりなどの急に動いた瞬間に痛みが出ることがあります。

逆に立って作業することが多い人にとっては、立つという動作が下半身の筋肉を使っているため、普段より使って負担がかかってくると痛みが出たり、疲労を感じて重くなったりだるさが出ることもあります。

今の時期、春休みでお出かけしたり、花見をしたりと外出して歩き回り、足の疲れが溜まりやすいので、症状でお困りの際は是非ともご相談ください！

症状を改善するために出来るセルフケアは

足の痛みやだるさなどの症狀が出た場合は、多くの場合は筋肉の硬さや血流が悪いことによって出るため、湯船に浸かって温めてあげたり、マッサージやストレッチをして筋肉がほぐれるようにケアしてあげることが大切です！

また当院では足周りのマッサージはもちろん、特に足裏や足首周りを集中して行う足ツボマッサージも行っているため、是非ご利用ください！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

足の疲れからくる症状でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

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年度末の忙しいデスクワークで目が疲れてませんか？

眼精疲労になると目が見えにくい症状や頭痛、肩こりなど様々な症状が出てしまいます。

目を使う時は首や頭周りも一緒に硬くなりやすいです。

そんなお顔周りのコリには頭からデコルテまで全体的に緩めることができる美容鍼がおすすめです！

そんな美容鍼とは

鍼によって微細な傷を付けることによりコラーゲンやエラスチンなどの肌を支える物質を分泌促進すると共に血流促進により筋肉が柔らかく元の位置に戻ることでリフトアップ効果、電気により少し動かして鍛える事でさらに効果も上がります。

特に血流促進によるむくみの軽減、筋肉の柔らかさが出ることでの気になるフェイスラインは個人差ありますが即効性もあるのですぐ効果を実感しやすいです。

鍼の効果で活発になりすぎた交感神経を抑制し、弱くなってしまった副交感神経を整える作用により自律神経を調節する事ができます。

特に、くらまえ鍼灸整骨院の美容鍼は人それぞれ気になる部位に鍼をするので効果的です！

美容鍼は継続していくとより

効果を実感していただけるのと、

いい状態を保てるようになっていきます。

継続しやすいように美容鍼のみで使えるお得な回数券もございます。

5回、10回、15回分と3種類ございます。

また、

【初回限定！！美容鍼50％OFF
キャンペーン（通常6000円→ 3000円）】

を実施しております！

ぜひこの機会に美容鍼をご利用ください！

お顔の症状でお悩みの方はぜひ

「くらまえ鍼灸整骨院」までご連絡ください。

ご予約はLINE、またはお電話にて。

Instagramでお顔の自己ケア動画も投稿しておりますので、是非ご確認ください！

皆様のご来院をお待ちしております！

子連れの方やベビーカーでお越しの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。

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年度末も近づいてきて、あちらこちらでお別れの話や、新年度の話を聞きますね！

特に勤め先が変わったり、新しい学校に進む方々は環境の変化で身体の疲労感や精神面の疲労が出やすいですが、無理はしないように過ごしていきましょう！

話は変わりますが

引越し作業での身体の症状でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

引越しの作業による症状とは

この時期は異動や進学で、引越しをすることが多くなります。その引越し作業中や引っ越した後に身体の痛みや疲労感が出たりしてはいませんか？

多くみられるのは、段ボール詰めや重いものを運んだりすることによる手や腕の痛みや疲れ、座ったり屈んだりを続けることによる腰の辛さなどがあります。

この症状を放っておくと症状の悪化をすることもあり、さらに全身の痛み、手の腱鞘炎、腰痛などの身体負担から睡眠が浅くなる、全身の倦怠感などの症状が出ることもあります。

痛みを減らすためには　セルフケアで出来る事とは

基本的には疲労による症状なので、温めたりほぐしたりストレッチすることで筋肉の緊張を軽減させてあげたり、血行を促進してあげると良いです。

また睡眠をすることで体力や回復力が向上するので、しっかり質の良い睡眠を取りましょう！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

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また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

引越し作業での身体の症状でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

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明日は「ホワイトデー」です！

バレンタインでチョコやお菓子をもらった方はお返しの品を考えている頃だと思います！

最近だとLINEギフトでGODIVAやリンツを選んで送るという渡し方があるそうで、時代の進歩にはびっくりしますね！！

話は変わりますが

腱鞘炎でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

腱鞘炎の原因とは

腱鞘炎（けんしょうえん）とは、腱と腱を包む腱鞘が擦れ合うことで炎症が起こることです。

ドケルバン病なのかを簡単にチェックできる方法として、アイヒホッフテストというものがあります。

親指をしまうように拳を握り、手首を小指側に曲げたときに、手首の親指側に痛みが出ると陽性となります。

腱鞘炎のケアで出来ることは

親指や手首を使うことで起こることが多いので出来るだけ手を使わずに安静にすることが1番の方法です。

痛みが少ない場合は先ほどのテスト法と同じ動きのストレッチをすることで筋肉が伸びてほぐされ、改善することもあります。

また当院では炎症している部分に対して、炎症を抑えたり治癒を促進させる超音波療法を用いたり、鍼治療で狙って血行促進や筋緊張緩和をすることができます！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

腱鞘炎でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

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飲みすぎた…むくんで目が開かない…

そんな時にはむくみに効果的な美容鍼がおすすめです！

そんな美容鍼とは

鍼によって微細な傷を付けることによりコラーゲンやエラスチンなどの肌を支える物質を分泌促進すると共に血流促進により筋肉が柔らかく元の位置に戻ることでリフトアップ効果、電気により少し動かして鍛える事でさらに効果も上がります。

特に血流促進によるむくみの軽減、筋肉の柔らかさが出ることでの気になるフェイスラインは個人差ありますが即効性もあるのですぐ効果を実感しやすいです。

鍼の効果で活発になりすぎた交感神経を抑制し、弱くなってしまった副交感神経を整える作用により自律神経を調節する事ができます。

特に、くらまえ鍼灸整骨院の美容鍼は人それぞれ気になる部位に鍼をするので効果的です！

美容鍼は継続していくとより

効果を実感していただけるのと、

いい状態を保てるようになっていきます。

継続しやすいように美容鍼のみで使えるお得な回数券もございます。

5回、10回、15回分と3種類ございます。

また、

【初回限定！！美容鍼50％OFF
キャンペーン（通常6000円→ 3000円）】

を実施しております！

ぜひこの機会に美容鍼をご利用ください！

お顔の症状でお悩みの方はぜひ

「くらまえ鍼灸整骨院」までご連絡ください。

ご予約はLINE、またはお電話にて。

Instagramでお顔の自己ケア動画も投稿しておりますので、是非ご確認ください！

皆様のご来院をお待ちしております！

子連れの方やベビーカーでお越しの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。

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くらまえ鍼灸整骨院です。

3月も1週間が過ぎました。

「3月9日」と聞くと、毎年レミオロメンさんの卒業ソングを思い出して、懐かしく感じます。

お別れもあって悲しい季節ですが、花見をしたり引越しをしたりで心機一転していきましょう！

話は変わりますが

デスクワーク中の首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

なぜデスクワーク中に首に痛みが出るのか

デスクワーク中に首に痛みが出る原因として、一つあるのが普段の座り姿勢の悪さです。

普段の姿勢が猫背や巻き肩、骨盤が後ろに倒れたり、デスクワークの影響で首が前に出ていたりすると首周りの筋肉の緊張が強くなり、血流が悪くなり、痛みを発生させます。

デスクワークで集中しすぎるとより姿勢が悪くなり痛みが出てくる事があるので、普段から気をつけることが予防に繋がります。

デスクワーク中の首の痛みを予防しケアするには

一番は普段のストレッチと同じ姿勢を続けないことです。デスクワークに集中しすぎるとどうしても同じ姿勢を続けがちになってしまいますが、普段の生活から意識する事で少しでも痛みを緩和していく事が出来るので、是非実践してみてください！

また仕事中にしている姿勢じゃない動き(胸を張るなど)を入れてあげると、より辛さが溜まりにくくなるため、ストレッチしてみましょう！

お身体の様子によっては正しい姿勢を維持する筋力が不足している場合もあるので、筋トレも必要な場合もあります。

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

デスクワークの首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

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