最近パソコンを長時間使う人が増え、首や肩コリで悩む人が増えています。
今回は肩や首の痛み、コリを和らげるツボを紹介します。
首は、成人で約5kgもあるといわれる重い頭を支えているため、
パソコンに向かったり、下向き姿勢、猫背など不自然な姿勢が長時間続くと、
首や肩の筋肉や関節に負担がかかります。
その結果、首や肩にコリや痛みを感じるようになるのです。
肩こり、首こりにいいツボ
風池(ふうち)・天柱(てんちゅう)
首のコリと目の疲れに効果のあるツボ。パソコン疲労を解消するにはピッタリのツボです。
～場所～
【風池 】首筋のやや外側、うなじの窪み
【天柱 】 風池から親指1本分内側寄りのやや下
～押し方～
それぞれのツボを両手の親指で押しながら、頭をゆっくり前後に動かします。
【合谷(ごうこく)】
手の甲にある万能ツボ。首コリだけでなく肩コリや手のしびれなどにも効果があります。
～場所～
手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボ。
～押し方～
親指を「合谷」にあて、気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみます。
ぜひお試しください！！
台東区の蔵前・浅草・駒形・墨田区の両国エリアのくらまえ鍼灸整骨院では
患者さん一人一人の状態をしっかり伺った上で、
症状に合わせた治療方法を患者さんと相談して決めていきます。
姿勢や骨盤、骨格からくる痛みや症状には痛みの刺激を
最小限に抑えたベッドを使った骨盤矯正や
深いところからの痛みや痺れ、関節の痛みなどには鍼灸治療を
手技治療で検査や状態を確認した上で行っていきます。
また、産後の骨盤の変化による身体の痛みが気になる方は産後調整も行っておりますので
お気軽にお問い合わせください！
| 名称 | くらまえ鍼灸整骨院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒111-0051 東京都台東区蔵前3-21-1 カーサ蔵前1Ｆ |
| 電話番号 | 03-3861-5125 |
| 休診日 | 日曜日/祝日 |
| 診療時間 | 【平日】9:00～20:00 【土曜】9:00～17:00 |
| アクセス方法 | 【電車】都営大江戸線 蔵前駅より徒歩1分 都営浅草線 蔵前駅より徒歩1分 ※大江戸線と浅草線の乗り換えの際に必ず通ります！JR総武線 浅草橋よりバス5分 |
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 【平日】9:00～20:00 【土曜】9:00～17:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | 休 |
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