こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

５月が始まりましたね！ゴールデンウィークで中には10連休の方もいらっしゃいますね。

休める時はしっかり休んでゴールデンウィーク後の仕事にしっかり臨めるように準備しましょう！

ただ休みが長くなると生活リズムが崩れやすくなり体調が悪くなる方も多いので注意が必要です。

規則正しい生活を心がけましょう！

話は変わりますが

肩こりでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！　　　

肩こりの原因とは

肩こりの原因は多くありますが、筋力不足や運動不足、日頃のデスクワークの積み重ねによる蓄積された物、また顎関節症の方も肩こりになる方が多く、食いしばりや噛み締めのある方も自然と肩に力が入る事が多くなり肩こりを起こします。

日頃からお仕事が忙しく、ストレスが溜まっている方も肩こりを引き起こしやすいです。

肩こりを改善するには、セルフケアとして出来ることは

肩こりを改善させるには、日頃の運動習慣とストレッチが有効です。

ストレス軽減のためのランニング、筋力強化のためのトレーニングは必要です。肩こりの原因の一つである僧帽筋のトレーニングは特に有効なので実践してみて下さい！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

肩こりでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

交通事故でお困りの方はこちらへ！

お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。