こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

10月が始まりましたね！夏の暑さも落ち着いてきて、比較的過ごしやすい気温になってきましたね。

今年も残り100日を切り、終わりが徐々に近づいてきました。

残り2ヶ月半を後悔が残らないように目標を持って日々過ごしましょう！

話は変わりますが

アキレス腱の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

アキレス腱の痛みが起こる原因とは

アキレス腱の痛みが起こる原因として、使いすぎによる腱の炎症はもちろん、股関節や膝関節の動きの硬さで足首に影響が出てアキレス腱に痛みが出たりします。

また普段の運動習慣があまりない方だと、アキレス腱の中にある脂肪体と呼ばれるところが硬くなり、急に運動したりすると、怪我に繋がりやすくなります。

アキレス腱の痛みを軽減、セルフケアで出来ることは

アキレス腱のストレッチは勿論のことですが、股関節周りのストレッチをすると、アキレス腱の負荷が減るのでオススメです。

それと普段からの運動習慣も大事です。

痛みが強く出ている時は避けた方がいいですが、

違和感ぐらいの場合だと、運動をした方が痛みの防止に繋がるので是非実践してみてください！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

アキレス腱の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。