足首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

こんにちは！台東区にあるくらまえ鍼灸整骨院です！
もうすぐ9月も終わりますね。
先週と比べてかなり気温が下がりました。
日中でも長袖が欲しくなる日も増え、衣替えの季節がやって来ます。
後でやればいいや…と思っているとずっと先延ばしになって後々大変になると思うので、この週末に是非衣替えしちゃいましょう！

話は変わりますが

足首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

足首が痛くなる理由は…

足首を捻っていないのに痛みが出ている方も多くいらっしゃると思います。
原因としては多くあり、足首の関節によるもの、足首周りの筋肉によるもの、または骨盤や膝に原因があり足首に痛みが出ているものも考えられます。
また、日頃の歩き方のクセなども痛みに繋がることが多いです。

セルフケアとしてできること

ストレッチ、正しい歩き方を心がけることが大切です。
ストレッチはアキレス腱を伸ばすようなストレッチと、足の甲を地面につけるようにして伸ばしてあげるストレッチが有効です。
歩き方は、かかとからついてつま先で地面を蹴るイメージで歩いてみてください！

当院では

問診をし、検査をした後に、
何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき、
マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。
セルフケアとしてのストレッチや、日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます
また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。
足首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！
交通事故でお困りの方はこちらへ！

お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。