こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

8月も後半に差し掛かり、厳しい暑さが続きますね。学生の方は夏休みの宿題は順調に進んでますでしょうか？

遊ぶのに夢中になりすぎると夏休み最終日ギリギリになって必死に宿題をやる事になってしまうので、そうならないように計画的にやりましょう！

話は変わりますが

手首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

手首の痛みの原因とは

手首の痛みの原因として、腱鞘炎によるものや手首周りにある筋肉によるもの、あとはTFCC損傷と呼ばれる靱帯と軟骨の複合体であるTFCC(三角線維軟骨複合体)が負傷したものもあります。

また首や肩からの原因で起こる手首の痛みもあるため治療する際は、首や肩周り、肩甲骨の所から診る事もあります。

手首の痛みを減らすためには　セルフケアで出来る事とは

手首の痛みを減らすためには可能な限り使わないのが1番です。

ただ使わないで生活するのは不可能なので、肩周りや肩甲骨周りを動かすようなストレッチをしてあげると、手首の負担を減らすことが出来ます。

是非実践してみて下さい！

また重たい荷物を持つ場合などがあれば、痛い方の手首で持つのではなく、出来る限り痛くない方の手首で持つと痛みが軽減されやすいので日頃の習慣から見直すのが大事です。

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

手首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。