こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

雨と晴れが交互に最近続いてますね。5月も後半に

差し掛かり、新入社員は仕事に馴染め始めた頃なのではないでしょうか？

慣れ始めてくるとミスが出始めてしまうので、一つ一つ丁寧に仕事をするように心がけましょう！

話は変わりますが

デスクワーク中の首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

デスクワーク中になぜ首が痛くなるのか

デスクワーク中は体が前屈みになり、背中が丸くなって首もそれに伴って前に出てきて首の後ろの筋肉が引っ張られて筋肉が緊張するようになります。

筋肉が緊張すると筋肉が酸欠状態になりそこから痛みを起こします。

長く痛みを抱えたりその姿勢が癖になると根本的な改善までに時間がかかってしまいます。

首の痛みを減らすためにセルフケアで出来る事は

セルフケアとしては30分に一回首周りのストレッチをするようにするのがおすすめです。

出来るだけ同じ姿勢のまま過ごさないようにしてください。

デスクワーク中の姿勢は体全体的にも負担をかけるので定期的に体を伸ばしましょう！

腕を回したり、体を前に倒したり後ろに倒したりするようなストレッチも有効ですので是非やってみてください！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

デスクワーク中の首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。