こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

皆様新年明けましておめでとうございます！

2023年が始まり寅年から卯年に変わりましたね

卯年は飛躍や向上の年と言われています。

なので2023年は色々な事に挑戦して、飛躍の年にしていきたいですね！

話は変わりますが

年末年始の休暇で腰を痛めた方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

なぜ腰が痛くなるのか

年末年始は大掃除で中腰姿勢になることが多かったり、

仕事が休みの影響で一日中寝ていると運動不足になり腰痛を引き起こす事があります。

また座る時間が長いと腰に負担がかかるためこちらも腰痛を引き起こす原因となります。

腰の痛みを和らげるためには

ご自身でできる事として痛くてずっと寝てるよりも少しでも散歩したり家事を行ったりなどをしたほうが治りは早くなります。

動く時は中腰姿勢にならずに背筋を立てて歩いたり作業をするようにしてください。

またストレッチをして硬くなった筋肉を伸ばすのも痛みを和らげる方法の一つなのでぜひ試してみてください！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致しますので

年末年始の休暇で腰を痛めた方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

交通事故でお困りの方はこちらへ！

お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。