こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

今年も残り4日になりましたね。冬休みの学生の方や仕事がお休みの方はしっかりと休むことは出来ていますか？

この年末年始のお休みの期間をうまく使って体を整えましょうね

ちなみにくらまえ鍼灸整骨院は29日まで営業しておりますので何か症状でお困りの方は当院までご相談してください！

年末年始は特に普段の生活バランスが崩れがちですので規則正しい生活は心がけるようにしましょう

話は変わりますが

膝の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

膝の痛みの原因について

膝の痛みの原因としては普段の歩き方や筋肉が機能してない事による痛み、普段の姿勢により膝に負荷が加わって痛める場合など非常に多岐に渡ります。

膝は本来支える関節で股関節や足関節などの動く関節である関節の機能がうまく働かないと膝が痛くなります。なので膝だけを治療しても症状の根本的な改善が難しくなります。

膝の痛みをセルフケアで軽減させるためには

痛みを抑制するために一番必要なのは運動です。

ランニングやジョギングなどは膝の痛みをより強くする原因になってしまうのではないかと思う方もいらっしゃるかと思いますが、そんなことは全くなくランニングやジョギングは痛みを抑制する効果があります。筋肉を動かしてあげるほうが膝の痛みの改善につながります。

逆に動かなくなってしまったり過度な運動は膝の痛みが強くなってしまう可能性が高くなりますので不安な方は一度くらまえ鍼灸整骨院にご相談して下さい！

 当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致しますので

膝の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。