こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

7月も半ばを迎え、新社会人の方は仕事に少しずつ慣れてきて、

学生の方はそろそろ夏休みで気分が高まっている頃でしょうか？

日に日に暑さが増し夏本番を迎えましたね。年々暑くなっているので熱中症の危険性より高くなっています。水分補給を積極的に摂るようにしましょう。

水分補給ですとカフェインが多い飲み物や炭酸飲料などはあまり水分補給にならないので水やナトリウムが多く含まれているスポーツドリンク、水道水、経口補水液を飲むようにして夏を楽しく乗り切りましょう！

話は変わりますが

普段の仕事でデスクワークが多い方の中で腰痛を訴える方は多いのではないでしょうか？

腰が辛くてお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

なぜデスクワーク中に腰痛を起こしてしまうのかというと原因の一つとして

立っている状態だと下半身にも負担が分散され腰に負担がすくなりますが、長時間座り続ける事で椎間板や腰に負担がかかり腰痛が発生してしまいます。

特にデスクワークで前屈みの姿勢になるとより負担が大きくなり筋肉や組織の循環が悪くなり腰や背中の筋肉にも影響が出て

それらが積み重なり腰痛を引き起こします。

この症状を防止、改善するためには

30分置きに立ち上がったりして筋肉が緊張して腰に負担がかかりすぎる前に背中と腰の筋肉を伸ばすストレッチしたり、

姿勢の改善として骨盤を立てて背部の筋肉をしっかりと伸ばすことで腰痛を防くことが出来ます。デスクワークに集中するとついつい前屈みになってしまいがちですが、意識して姿勢を正す事を意識しましょう！

また当院では腰の緊張を取るために鍼治療を取り入れたり胸椎、腰椎の動きを良くするために矯正の治療を取り入れたり

筋肉の動きをサポートするためにテーピングを貼る治療致します

長引かせれば長引かせるほど治る時間もかかってしまうので違和感を感じたらすぐにご相談ください

当院では

何が原因なのかしっかりと問診、検査をし

原因が分かり次第治療のプロセスをしっかりとご相談させていただき

その上で矯正の治療や鍼の治療やテーピングなどを取り入れて根本的に治療致します

デスクワーク中の腰痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。