こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

GWも過ぎて、休み明けの仕事が一気になだれ込んできて、忙しい人も多いのではないでしょうか？デスクワーク続きで肩が凝って仕事に集中できない方もいるのではないでしょうか？

肩が凝るとなると肩周りの筋肉が常に緊張してしまっている状態ですので、肩の緊張が強くならないよう対処することが大切です！

ただ肩こりといっても表面の筋肉だけでなく、深いところの筋肉までも硬くなっていることが多いです。

特に関わってくるのが、呼吸です！

デスクワーク中の姿勢で多いのは、猫背で首が前に出てる姿勢ではないでしょうか？？

実はこの姿勢、見た目が悪いだけではなく、呼吸も浅くなりやすく、お腹も圧迫されて、中にはお腹の調子が悪い人も出てくるかもしれません。

この呼吸が浅いというのは、本来は横隔膜という大きい筋肉が、呼吸の7割から8割くらいを担っている大切な筋肉ですが、その働きが猫背の姿勢で弱くなってしまいます。

ではその弱くなってしまった筋肉の代わりはどこがするのでしょうか？

そこで出てくるのは首肩周りの肋骨や鎖骨に付いている筋肉です。

小さい筋肉で深いところにあるためそこが硬くなってしまうとより根深い肩凝りとなってしまうので、時にマッサージだけでは取りきれない、すぐ戻りやすいこともあります。

なので、鍼で深い凝り固まった呼吸筋にアプローチして和らげる必要があります！

それに加えて、呼吸を深くするのに肋骨の動きや首の関節の動きを良くするのに矯正の治療も効果的です！！

もし、デスクワークで肩こりがひどくて仕事に集中できないのであれば、是非とも鍼や矯正の治療で改善ができますので、お困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

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