今回は寒い冬に多くなるぎっくり腰について紹介します！

最近は寒い日と暖かい日の繰り返しで、これからはどんどん寒くなり、筋肉も固まりやすくなってくる時期です。
ぎっくり腰とは急性腰痛とも呼ばれ、急に訪れる腰の痛みのことを言います。例えば、
・朝、起き上がろうとしたら
・顔を洗おうと体を曲げたら
・靴下を履こうとしたら
・長時間座っていて立ちがろうとしたら
このような動作を行ったことによって起こることが多いです。

ではぎっくり腰とは何？って思う方も多いと思います。
ぎっくり腰とは腰椎（腰の背骨）は5個の骨で構成されていますが、それを支えている椎間板や靭帯、筋肉などに急激な外力が加わり損傷が起き、強い痛みが発生してしまいます。
一般的な症状としては、上半身が動かせない、腰が痛くでいつも通り歩けない、咳やくしゃみが腰に響くなど、運動はもちろん普段の姿勢を保つのも辛くなってしまう場合もあります。
症状は約1カ月ほどで軽快してくる場合が多いです。
しかし安静にしていれば良くなるわけではありません。適切な治療をせずに痛みに耐え普通の生活を送っていると、慢性腰椎へ移行してしまったり、椎間板ヘルニアの原因にもなりかねません。
整形外科を受診して湿布や電気治療を行い、安静にしていても根本的な原因がそこにないため良くなることは少ないです。

ぎっくり腰の場合腰だけに原因があるとは限りません。日頃の不良姿勢だったり、肩こり、首こりからくるケースも多くあります。

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