こんにちは！

台東区蔵前にあるくらまえ鍼灸整骨院です。

最近、晴れていても急に雨が降ったりと不安定な天気が続いていますね！

そんな時にも備えて折りたたみ傘などの対策をしておくのもいいですね！

気温や気圧の変化による体調不良などもあるので体調管理もしっかりしていきましょう！

話は変わりますが…

寝違えでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院へお越しください！

寝違えとは、睡眠から目が覚めた時、首や肩を動かすと首の後ろや横の筋肉に痛みが出ることを寝違えと言います。

睡眠時に不自然な姿勢で寝てしまった場合に首や肩周りの1部の筋肉に血液の供給が不足した状態で痛みが出ています。

そのため朝起きた際に首や肩を動かすと痛みが発生します。

枕の高さがあっていない場合、首や肩周りの筋肉に負荷がかかってしまいます。

また寝不足や疲労、ストレスからくる筋肉のこわばりでも負荷がかかってしまいます。

そういった負荷は、多くは片側だけにかかり寝違えも片側のみに発症することが多いです。

無理に痛い動きをすることで悪化させてしまう原因になります。

痛みが出ている場所に対して強く揉むことで筋肉やその周辺の組織にさらに負荷をかけてしまうことがあります。

痛みを我慢し無理に動かすと、体が無意識に痛みが出ないよう首や肩周り以外のところにも負荷がかかってしまいます。

寝違えを放置してしまうと、寝違えによって出る痛みを庇うように生活をし普段とは異なる姿勢が続くことで痛みが出ていない箇所に負担がかかり、その場所にも痛みが出ることもあります。

私自身、寝違えを発症し放置してしまった経験がありその結果、首の可動域を肩や体感の筋肉で庇ってしまい、肩などに痛みが出てしまった経験があります。

痛みが強い発症初期は、無理に首を動かしたりストレッチをしたりせず、痛みが出る動作を控えて安静にしましょう。

無理に動かすことで、症状が悪化する可能性があります。

痛みや熱感など、炎症が強く感じられる場合は、患部を冷やすことで痛みを和らげることが期待できます。

冷やす際は、保冷剤などを直接肌に当てず、タオルなどで包んで使用しましょう

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

寝違えでお困りの方は、くらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

くらまえ鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	くらまえ鍼灸整骨院
所在地	〒111-0051　東京都台東区蔵前3-21-1 カーサ蔵前1Ｆ
電話番号	03-3861-5125
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30【土日祝】09:00～19:30
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