こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

4月になり気温も暖かくなってきましたが、日によっては寒かったり風が強かったりと、その日に着ていく洋服に悩んでしまうこともあるのではないでしょうか？

日中の寒暖差が激しいので、外出する際は羽織物を用意したりするようにし、食事や睡眠もしっかりすることで体調不良にならないように備えて行きましょう！

話は変わりますが

頭痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

頭痛が起こる理由とは

頭痛は大まかに「一次性頭痛」と「二次性頭痛」に分かれております。

「一次性頭痛」:病気以外の原因で起こる頭痛。

→ストレス、疲れ、寝不足、月経、天候の変化など

「二次性頭痛」:病気が原因で起こる頭痛。頭痛がひどくなったり発熱とともに起きたりする。

→くも膜下出血、脳腫瘍、慢性硬膜下出血など

普段の日常生活で感じる頭痛は一次性頭痛が多いです。起こる原因としては、首や頭・肩周りの筋緊張、眼精疲労、ストレスや寝不足等による自律神経の乱れ、お酒の飲みすぎ、天候・気圧の変化などがあります。

また二次性頭痛の場合は放っておくと危険な病気もあるため、早めに医療機関に行き、診断してもらうことが必要となります。

頭痛を早く治すには、セルフケアとしてできる事は

頭痛を早く治すためには、原因となっている疲れなどの負担を軽減、なくしていくことが重要です。

お仕事でデスクワークをしたりスマホを見ることが多い人は、特に目や首周りの筋肉を使い硬くなってしまっている人が多いため、首や頭・肩周りのマッサージやストレッチを行うことが効果的です！

また運動、睡眠、食事をしっかりして体を休ませたり、気圧に弱い人は気圧を感じるセンサーが耳にあるため、耳周りのマッサージをするのが良いでしょう！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

頭痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。