こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

三月も後半戦に突入し、春らしい暖かい時期になりましたね！

年度末となり、お仕事がお忙しくなる方も多いと思います。デスクワークが長く続くと同じ姿勢になりがちになり腰や首を痛めやすくなります。

痛めてしまう前にストレッチをして体を動かすよつにしましょう！

話は変わりますが

腱鞘炎でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

腱鞘炎とは手の過度の使用で、繰り返し刺激により腱がダメージが受けた状態の事を指します。

パソコンを多く使う方、40代から50代の女性の方、特に出産した後の女性にも多いです。

女性の方だとホルモンのバランスの影響で腱鞘炎になる事もあります。

セルフケアとして出来ることは

セルフケアとしておすすめなのは肩周りを回したり、歩く時に腕を振るうようにするなど手首周りより肩甲骨周りを動かす事がセルフケアとしては有効です。

背中周りの動きを良くすることで腕周りや手首周りの負担が減るため腱鞘炎の症状が楽になる可能性があります。

是非やってみてください！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

腱鞘炎でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

交通事故でお困りの方はこちらへ！

お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。