ぎっくり腰でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院へご連絡ください！

台東区、蔵前にあるくらまえ鍼灸整骨院です！

涼しい日が増え、秋らしい気候になってきましたね！

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、皆さんも体調管理にはお気をつけください！

話は変わりますが

ぎっくり腰でお悩みの方はくらまえ鍼灸整骨院へご連絡ください！

ぎっくり腰は、医療用語で急性腰痛症と言われています。その名のとおり急に腰に痛みが生じたことをぎっくり腰と言います！

ちなみに、ヨーロッパでは別名魔女の一撃と言います！

多い原因としては2つあります！

スポーツや仕事などで急激な姿勢の変化などで腰に負荷がかかったことによる痛み

日常の姿勢から徐々に腰の筋肉に負荷がかかりその負荷が蓄積されたことによって起こる痛み

ぎっくり腰にならないためには？

1.スポーツなどをする際は、運動前や後のストレッチをし筋肉が緩んでいる状態で動きましょう！

2.日常姿勢からの腰への負荷は、デスクワークなど座り姿勢が多い方は、長時間同じ姿勢でいるのではなく約1時間に1回など定期的に立ち体を動かしてあげることで腰への負荷を緩和させてあげましょう！

発症してからは、腰に負担がかからない姿勢で安静して腰へ負担をかけないようにしましょう。仰向けで膝を曲げたり膝の間にクッションなどを置いて寝ると楽になります！

お風呂に入ったりし、身体を温かくしましょう！身体を温めると血液の循環が良くなったり、リラックスすることにより筋肉の緊張も緩みます！

動かすと痛みが出る場合その動きを助けるテーピングや制限するテーピングをすることで痛みを和らげることができたり可動域を増やすこともできます！

ぎっくり腰が発症した場合通常数日〜2週間程度で症状が無くなってきます。

しかし2週間以上続いている腰の痛みは、椎間板ヘルニア、腰椎分離症、腰部脊柱管狭窄症、などの別の原因がある可能性があるためその場合は整形外科などに受診するようにしましょう。

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致しますので

ぎっくり腰でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

くらまえ鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	くらまえ鍼灸整骨院
所在地	〒111-0051　東京都台東区蔵前3-21-1 カーサ蔵前1Ｆ
電話番号	03-3861-5125
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30【土日祝】09:00～19:30
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