こんにちは！

台東区にあるくらまえ鍼灸整骨院です！

7月に入り気温が少しずつ上がりながらも梅雨のジメジメ感がまだ終わりませんね

梅雨が明けたら急に暑くなってくるので熱中症対策は早めにやっていきましょう！！

話は変わりますが

姿勢の悪さから来る腰痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院がおすすめです！

あなたの腰痛は姿勢の悪さからきている可能性があります！

姿勢の悪さと腰痛の関係

人間は良い姿勢の指標として横から見た時に一直線になるべきラインが存在します！

それは耳→肩の出っ張り→股関節の出っ張り→膝関節の真ん中→外くるぶしの前、のラインです！

このとき背骨は頸椎が前弯、胸椎が後弯、腰椎が前弯し綺麗なS字のカーブとなります！

その姿勢は体に無駄な緊張がなく、筋肉や関節に最も負荷がかからない状態になります！

 

一方姿勢の指標と言われるラインがバラバラになり背骨のS字カーブが綺麗に整っていない状態が悪い姿勢と言われています。例えばストレートネック、猫背、スウェイバック、反り腰などです。

悪い姿勢をそのままにしていると体の特定の箇所に負担がかかりやすくなり筋肉が伸ばされたり縮んだままになります。その状態で重いものを持ったり運動をしたりすると痛みが起こることがあります！

腰痛のセルフケア

急性の腰痛の場合は筋肉に傷がついている可能性があるので動かさないように安静にすることが一番です！

しかし動かさない状態を続けるのも悪影響なので動かせるようになってきたらゆっくりと痛みの出ない範囲でストレッチをするのが良いと思います！

慢性の腰痛の場合は普段の日常生活から長時間同じ姿勢にならないように気を付け、気付いた時に体勢を変えたり動いたりしましょう！

さらにお家では入浴で体を温めたりお尻や足のストレッチをすることがおすすめです！

くらまえ鍼灸整骨院では

問診をした際に日常生活で1番痛みが出る動作などを聞き出しその痛みを緩和させる治療をするのはもちろん、痛みの出てしまった原因を見つけ出し根本から治療し痛みの出ない身体をっていくことを心がけています！

さらに今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます

また、セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます。

症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

姿勢から来る腰痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

 

くらまえ鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	くらまえ鍼灸整骨院
所在地	〒111-0051　東京都台東区蔵前3-21-1 カーサ蔵前1Ｆ
電話番号	03-3861-5125
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30【土日祝】09:00～19:30
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