こんにちは！

台東区にある、くらまえ鍼灸整骨院です。

梅雨に入り、気温や気圧の変化が大きい日が続いていますね……

このような時期、は体の不調が現れやすくなります。

例えば、いつもは平気なのに、最近足のむくみが気になるということはありませんか？？

そもそも「むくみ」とは？

むくみとは、血流やリンパの流れが滞り、体内に余計な水分が溜まってしまった状態のことをいいます。

むくみが起こる主な原因としては、長時間同じ姿勢でいること、筋力の低下、塩分・アルコールの摂取し過ぎ、などがあります。

なぜこの梅雨の時期にむくみやすくなるの？

気温や気圧の変化は身体にとって大きな負担となり、自律神経が乱れてしまいます。

自律神経が乱れると、血管の拡張や収縮がうまくいかなくなり、血行が悪くなり、むくみの原因となってしまいます。

むくみに効くツボ！

足に溜まってしまった余計な水分を流してあげる、簡単なセルフケアとして、ツボ押しがオススメです

水分のめぐりが良くなるツボを2つご紹介します！

・三陰交⇒内くるぶしの頂点から指の幅４本分上あたりのくぼみ

・湧泉⇒足の裏の上中央の指を曲げたときにへこむあたり

どちらも、心地よいくらいの強さで、３～５秒かけてゆっくり押して、ゆっくり離す動きを５回前後行うと効果的です。

当院では

当院でお話を伺い、検査をした後、何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談し、マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療などから、一人一人に合わせた最適な治療をご提案させていただきます！

また、セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます。

症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

足のむくみでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

くらまえ鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。