こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

３月も終わりに向かって日々過ぎていきますが、皆さんはどうお過ごしでしょうか？

気温も上がってきて以前より薄着で過ごしたり、外出したり運動しようかなという時間が増えてきたと思います。

急に身体を動かして痛めることもあるので、十分に気をつけて動かしていきましょう！

話が変わりますが、

ゴルフスイングによる腰痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

なぜゴルフで腰痛が起こるのか？

元々腰痛自体は、長時間中腰や猫背などの姿勢を続けて、腰や背中の筋肉が緊張し続けたり、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。

ゴルフでは、その腰や背中などの筋肉が固まった状態でスイング動作をしてしまい、負担がかかり痛みにつながることが多いです。また身体の動かしにくさや上手く使えてないことからなるフォームの乱れも負担になることがあります。

腰痛のセルフケアで出来ることは

普段からできるケアとしては、身体全体のストレッチをすることが有効です。痛みを感じている部位は腰ですが、上半身の捻れや腕の振り、足の硬さなどで腰に負担がかかり痛みとなることがあるので、全身のケアをしましょう！

またそれを踏まえてゴルフスイングのフォームの改善もできるとより痛みなくゴルフを楽しむことができるでしょう！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

ゴルフスイングによる腰痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。