こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です！

4月の新しい生活が始まってから2週間ほど経ちましたが、それぞれ生活や環境にも慣れてきた頃ではないでしょうか？

天気や気温も落ち着いてきましたが、最近疲れなども含めた体調不良の方が多く見られるため、気を抜かずに過ごしていきましょう！

話は変わりますが

お尻の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

なぜお尻が痛くなるのか

日常生活で多く見られるのは、仕事などで椅子に座りすぎによって筋肉が圧迫された事による痛みが生じる方が多いです。また、普段の歩き方により起こるもの、股関節周りの動きがうまくいっていないと、代償して使ってしまうお尻周りの筋肉である中殿筋、大殿筋、小殿筋、梨状筋などに痛みが出る可能性があります。

他にも、腰部脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなどの神経からからくるものや変形性股関節症などの骨や関節からくるもの、内臓器の症状のものもあったりし、放っておくと重篤になる症状もあるため、痛みが出た場合、早急に治療することが重要です。

お尻周りの痛みを軽減させるためには

筋肉による問題の場合は固まっている筋肉を動かしたりほぐす動きをするストレッチや運動が有効です。また筋肉の使わなすぎにより筋力が低下し、痛みやすくなっている可能性があるため、ランニングや筋トレをすると筋肉がつくので痛みを起こしにくくします。

特にデスクワーク中心でお仕事されている方は、座る時間が自然と長くなってしまうため、出来る限り30分に一度は立ち上がったりして、筋肉を伸ばしたりしてあげましょう！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

お尻の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。