こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

11月も中旬に入り、気温も少し肌寒さを感じるようになりましたね。

今年も残り50日を切りました！

あっという間に感じますね。今年の最初に決めた目標は無事達成したでしょうか？

もしやり残したことがある方は今の内に出来る事はやっていきましょう。

社会人の方は年末に向けてお仕事がお忙しくなる方も多いと思います。

定期的なストレッチを忘れずに痛みがない身体作りをしていきましょう！

話は変わりますが

デスクワークによる背中の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！　　

なぜデスクワーク中に背中が痛くなるのか

デスクワーク中の背中の痛みの原因は様々ですが

一つの理由としてデスクワーク中の姿勢があります。

デスクワークに集中するとパソコンとの距離が近づいて肩が内に巻いてしまったり、猫背になったり、パソコンの見過ぎで首が悪くなり、それが背中に影響が出て痛みを出したりします。

また精神的なストレスで背中に痛みをきたすことがあります。

もし痛みが出始めたら早めにご相談してください！

デスクワークによる背中の痛みを改善させるには

セルフケアとして有効なものとは

背中の痛みを改善するには一番は姿勢を治すことです。

普段から意識していないと難しいですが、猫背や巻き肩にならないように意識しましょう。

骨盤からしっかり立ててあげると猫背になりづらいので是非実践してみてください。

セルフケアとして背中の可動域を上げるようなストレッチは背伸びをしていただくとストレッチになりますのでこちらも是非実践してみて下さい！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

デスクワークによる背中の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。