10月も残り二日となりましたね！

明日はハロウィンです。中には仮装したり、ハロウィン料理を楽しむ方も多いのではないでしょうか？

お菓子を配ったり、食べたりして楽しみましょう！

最近急に冷えて来た影響でギックリ腰が増えて来ています。

ギックリ腰にならないために規則正しい生活と定期的に体を動かして予防をしていきましょう！

話は変わりますが

ギックリ腰でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

ギックリ腰の原因とは

ギックリ腰の原因は多岐に渡りますが、日常生活の蓄積によって起こるもの、重い物を持ち上げたり、筋トレでフォームが悪いまま行うと急激に腰に強い負荷がきて、ギックリ腰をおこします。

ギックリ腰は治し切らないと癖になりやすいです癖になると少ししゃがむだけでギックリ腰になる事もあります。

ギックリ腰になっても放っておくのではなくくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

ギックリ腰を良くするためにはセルフケアとしてできる事とは

ギックリ腰を良くするためにはじっとしているかよりは歩いたり動かしたりした方が治りが早いです。

じっとしていると筋肉が固まってかえって痛みが強くなりやすいです。

ストレッチは股関節周りのストレッチが有効です。

しかしあまり無理にストレッチすると痛みが強くなるので注意は必要です！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

ギックリ腰でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。