こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

9月半ばになりますが、夏の暑さが戻ってきたかのように暑い日々が続いています。

台風の影響もあり気温の寒暖差などで体調を崩される方も多いため、体調管理には気をつけていきましょう！

話は変わりますが

外反母趾でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

外反母趾とは

足の親指が人差し指側に「くの字形」に曲がり、親指のつけ根の関節が内側に突き出し痛みが出る症状です。

外反母趾で親指の形が変形することによって、痛みや腫れ、圧迫されてしびれが出たり、さらに悪化すると親指が人差し指の下に入り込み関節が外れそうな状態になって、さらに強い痛みが生じることで歩くことが困難になります。

原因としては、以下の内容があります。

・足先を圧迫するような靴の着用

ハイヒールやつま先部分の幅の狭い靴などにより、親指の付け根より足先が圧迫され起こりやすくなる

・母指が人差し指より長い

・扁平足(足裏にある土踏まずが潰れて足裏が平らになる状態)

・加齢による肥満や筋力低下

外反母趾を改善、セルフケアで良くするためには

・足の親指の付け根はフィットしつつ足先が圧迫されない靴を選ぶ

・土踏まずを作るようなインソールを用意する

・足の指を動かすようにする

→足の指をグー、チョキ、パーのように動かす

→ゴム紐を両足の母指にひっかけ、離す方向に力を入れる(ホーマン体操)

外反母趾は放置をしてしまうと、どんどん進行して日常生活を送るうえでも支障が出てきてしまうため、進行させないためにもしっかりとケアを行いましょう！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

外反母趾でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

交通事故でお困りの方はこちらへ！

お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。