こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

7月早くも半分が過ぎましたね。ここ最近は雨が続いたため比較的涼しい天気が続いていますね。

ここ最近は天気が崩れがちなので頭痛が出てきたり、自律神経が乱れて、体調を崩しやすくなります。

睡眠時間を確保して、規則正しい生活を心がけましょう。

話は変わりますが

デスクワークによる背中の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

デスクワークによる背中の痛みの原因とは

デスクワークによる背中の痛みの原因の一つとして不良姿勢があります。

デスクワークの姿勢の特徴として

座り姿勢による、前傾姿勢、猫背、巻き肩

仕事に集中しすぎるとパソコンに近づいて首が前に近づいてストレートネックのような姿勢になり、首が引っ張られ、それにつられて背中に痛みが出てきます。

デスクワーク中だけにとどまらず普段の歩き姿勢も悪くなってきて背中に負担がかかってきます。

背中を痛めると周りの部位が影響されて他の所も痛みが出てきやすくなります。

治療としては

マッサージで背中だけやっても、根本的改善には至りません。

周りの部位からも診ていく必要があります。

マッサージはもちろん、矯正や鍼を組み合わせてくらまえ鍼灸整骨院では治療していきます。

デスクワークによる背中の痛みを改善するには　セルフケアで出来ることは

背中の痛みが改善するためには、まず背中の負担を減らす必要があります。

大胸筋、小胸筋のストレッチや胸鎖乳突筋のストレッチが有効的です。

出来る範囲でいいので、普段から姿勢を意識すると体がいい状態を覚えてくれて、不良姿勢からいい姿勢になっていきます。

デスクワーク中でも同じ姿勢を続けるのではなく、30分間に一回立ち上がり軽くストレッチを入れるようにしましょう！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

背中の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

交通事故でお困りの方はこちらへ！

お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。