こんにちは！
台東区にある、
くらまえ鍼灸整骨院です。

昨日はバレンタインデーでしたね！

皆さんはチョコレートを貰ったり、渡したりしましたでしょうか？

当院もたくさんの患者様からチョコレートを頂きました！

本当にありがとうございました。

気温が高くなったり、低くなったりと寒暖差が激しいですが、体調には十分気をつけてお過ごしくださいね！

話は変わりますが

手や指の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

手や指の痛みの原因は？

手や指の痛みを抱える方に共通して言えることは、腕が硬いことです。

日常生活の中で手を使わないことは無いため、皆さんが思っている以上に手や指は負担がかかっています。

スマホ、パソコンなど、仕事でも手や指を酷使する方も多いです。

その手や指を動かす筋肉は、元を辿ると腕の骨から付いています。
そのため、指や手を使うと腕が硬くなるということです。

セルフケアでできること

腕のストレッチをすることが1番おすすめです。
特に、手のひら側の腕を伸ばしてあげましょう。

床に手のひらを着いて手首を反らすように動かすと、腕の筋肉が伸びてくるのでぜひやってみて下さい。

また、手首や指をブラブラ揺らすのも動きが良くなるのでやってみましょう！

当院では

問診で患者さんからお話を伺い、
どこが原因で、どういう治療が必要か、治療をしてどのような状態になりたいかなどをご相談させていただきます。

そのご希望に沿って、手技や鍼、物理機器、テーピングなどを使って治療を行い症状を改善させていきます。

また、日常生活で注意することやセルフケアとしてストレッチなどの生活指導もさせていただき、より早い症状改善を目指します。

手や指の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！
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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。