寒さから来る肩こりでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

こんにちは！
台東区にある、
くらまえ鍼灸整骨院です！

1月ももう終わりますね！

新年から比べるとかなり気温もぐっと冷え込んできました。

これから更にインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなって来ます。

乾燥を防いで、規則正しい生活を心がけて元気に過ごしていきましょう！

話は変わりますが

寒さから来る肩こりでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

寒いと肩がこりやすくなるのはなぜ？

なぜ寒くなると肩こりになりやすいのでしょうか？

寒いと人間は筋肉を収縮させて熱を生み出そうとします。
その際に、僧帽筋という筋肉が肩をすくめるような動きをします。
その状態で長時間僧帽筋が緊張することによって硬くなります。

その結果、肩こりになり、それが更にひどくなると首が硬くなり、頭痛にも繋がります。

セルフケアでできること

暖かくすることはもちろんですが、日常的に肩をぐるぐる回すように動かしましょう。

また、あまり関係ないように感じますが脚周りのストレッチをすると肩こりが軽減されることもあります！
腰痛予防にもなりますのでぜひやってみて下さい！

当院では

問診で患者さんからお話を伺い、
どこが原因で、どういう治療が必要か、治療をしてどのような状態になりたいかなどをご相談させていただきます。

そのご希望に沿って、手技や鍼、物理機器などを使って治療を行い症状を改善させていきます。

また、日常生活で注意することやセルフケアとしてストレッチなどの生活指導もさせていただき、より早い症状改善を目指します。

寒さから来る肩こりでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！
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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。