こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です！

7月も半ばにさしかかり日に日に暑さが増していますね。

35℃を超える気温が続くと、熱中症や脱水症状のリスクが高まります。熱中症の防止として一番有効なのが、水分をしっかりと摂ることです！

なので水分補給をしっかりして、熱中症にならないようにしましょう！

話は変わりますが

お尻の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

なぜお尻が痛くなるのか

原因は様々ですが、座り過ぎにより筋肉が圧迫された事による痛みが生じたものや普段の歩き方により起こるもの、股関節周りの動きがうまくいっていないとそれに代償してお尻周りの筋肉である中殿筋、大殿筋、小殿筋、梨状筋などが痛めてしまう可能性があります。

また腰部脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなど筋肉の問題による問題ではないものは筋肉のアプローチだけでなく、神経系のアプローチを当院では行います。

お尻周りの痛みを軽減させるためには

筋肉による問題の場合ストレッチや運動が有効です。ご自身でお風呂上がりのストレッチをしていただくと痛みは軽減されます。

さらにお尻周りの痛みの原因として、筋肉の使わなすぎにより筋力が低下し、痛みやすくなっている可能性があります。その場合ランニングや筋トレをすると筋肉がつくので痛みを起こしにくくします。

デスクワークの影響で多く座る時間が長くなってしまう方は、出来る限り1時間に2.3分、30分に1分程立ち上がったりしましょう！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

お尻の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

交通事故でお困りの方はこちらへ！

お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。