こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

今日が5月最終日ですね！雨が続いており、梅雨の時期になったなと感じますね。

雨や曇りが続くと低気圧の関係で頭痛や体調不良を起こしやすくなります。

予防として出来る事は睡眠と適度な運動が一番です。

少しでも悩まされないために日頃の生活習慣少しずつ見直していきましょう！

膝の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

膝の痛みについて

膝の痛みの原因としては普段の歩き方や筋肉が弱っている事による痛み、普段の姿勢により膝に負荷が加わって痛める場合など非常に多岐に渡ります。

膝は人体を安定させる関節です。

その周りの股関節や足関節などの動く関節の機能が良くないとそれに伴い膝が痛くなる場合があります。

そう言った場合は膝だけを治療してもよくなる事が少ないです。

根本的な改善を目指していくのであれば骨盤周りや足首周りもしっかりと診ていく必要があります。

セルフケアで軽減させるために必要な事は

特に必要なのは股関節周りの動きを良くする事がとても重要なので股関節のストレッチをご自身でやってみてください！

さらに足首の動きを良くするために足首をご自身で動かすと、効果があるので是非実践してみてください！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

膝の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。