こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

3月が始まりましたね！

3月は卒業シーズンで友人との別れや職場の人の退職などが一番多くなります。

SNSが普及したこの時代では以前よりかは繋がりは無くなりづらくはなっていますが、間違いなく今までよりは会えなくなり面と向かって話す機会も少なくなります。

感謝の気持ちを伝えられる機会はもうなくなってしまうので伝えられる時に自分の口でちゃんと伝えましょう！！

話は変わりますが

腰痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

腰痛について

腰痛は日本人の慢性痛の中で男性が一位、65歳以上の高齢者の中では一位と日本人には非常に身近な症状です。

腰痛の特徴として、田舎に住んでいる方よりも都市部の方が腰痛になりやすいです。

理由としては仕事のストレスや人間関係のストレスが関係しています。

そのため普段多くの人と関わる事が多い都市部で働いている人の方が必然と多くなります。

そして職業柄、都市部の方はデスクワークをしている方が多く同じ姿勢をし続けたり、座る時間が長かったりと腰に負担をかけやすい機会が多いです。

また運動習慣の有無でも腰痛の発症率は大きく変わり、運動習慣がある方の方が腰痛の発症率は低いです。

腰痛を悪化させないために　改善させるためには

ストレスからくる腰痛もあるため、自分に負担をかけない事と休める時には休む事が腰痛のリスクを減らします。

また普段運動習慣がない方は一日5分のランニングからでも始める事を勧めます。

運動をする事でストレスの軽減と筋力の低下を防ぐ事ができ、腰痛の悪化、改善をさせる事ができるため少しずつでいいので始めてみましょう！

もしどういう運動をしたらいいか、セルフケアが分からない方は一度くらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

腰痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

交通事故でお困りの方はこちらへ！

お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。