こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

秋の心地よい気候から冬の本格的な寒さにさしかかってきましたね。

冬服の衣替えをまだやってない方はお早めにしてくださいね。

こういった気温が急に下がり始める時期は体調を崩しやすくなるので体調管理には気をつけましょう。

デスクワーク中の背中の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

なぜデスクワーク中に背中が痛くなるのか

背中が痛くなる理由として長いデスクワークで

姿勢が猫背のように丸まってしまったり、同じ姿勢が続いてしまうと

背中の筋肉が緊張したり、硬くなってしまいます。

硬くなったり緊張すると筋肉に血液が送られなくなり虚血状態に陥り、痛みを発生します。

またパソコンの画面に集中しすぎると首が前に倒れる影響で、背中の筋肉が伸ばされるとそこでも痛みが発生致します

背中の痛みを改善するためには

セルフケアとして腕を伸ばしたり、体を伸ばしたりするストレッチを行うようにしましょう

筋トレやジョギングなどの運動も積極的に行うようにしましょう。

それだけでも背中の痛みは軽減されたり、予防する事ができます。

また出来るだけいい姿勢を保つようにしましょう

いい姿勢にするための一つの方法としてお尻の下に枕を入れると必然といい姿勢になる事が出来ます。

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

デスクワーク中の背中の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。