こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

10月も3分の1が過ぎて涼しい気温が続きますね。

最近は半袖だけでは寒いので、上着を羽織って出かける事が多くなりましたよね。

気温差がかなり出てきたので体調を崩さないようにしましょう。

またこの時期は寒さの影響で血流が悪くなり頭痛が出てくる事が多いです。

なので防寒対策をしっかりして暖かい格好を心がけましょう！

話しは変わりますが

足裏、踵の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

なぜランニング後に足裏、踵が痛くなるのか

比較的足裏や踵に痛める原因として一番多いのが足底腱膜炎です。

足底腱膜炎の原因として足のアーチ構造を構成する足底腱膜に外からの小さな外力が加わり続ける事によりそこに炎症が起き足裏や踵に痛みを起こします。

普段歩いている時間の長い方や体重が増加した方、ランニングの趣味の方、またバスケやバレーでジャンプ動作を繰り返し行う方などに非常に多くみられます

症状を改善、良くするには

炎症を起こしている場合はまず患部を休ませる事が必要です。

休む事をしなければどんな治療をしてもなかなか治りが良くなりません。

当院では足底腱膜炎に対して、炎症を抑えるために超音波やマッサージや鍼治療を使用致します

また同じ症状を繰り返さないために足回りの筋肉の強化や足底腱膜、アキレス腱の周りのストレッチを行い症状の繰り返しを防ぎます。

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

足裏や踵の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。