こんにちは！！

蔵前駅にあるくらまえ整骨院です！！

最近ではテレワークが主流になり３月からテレワークでの業務をやられている方はだいぶ慣れも出てきており自分の楽な体制での業務が増えてきていると思います。

最近は朝や夜はだいぶ冷え込み筋肉の状態も変化しやすくなってきているため日頃の不良姿勢による積み重ねの負荷が急に痛みに変わるケースが多く見られます。

そこで日頃の業務姿勢を見直してみましょう！！

楽な姿勢＝良い姿勢ではありません…。

１：画面の高さは目線の平行線より遥かに下ではありませんか？？

２：膝は９０°に曲げ、足の裏は地面にピッタリとくっ付いていますか？？

３：デスクに伸ばす腕（肘の角度は）９０°以上曲がっていますか？？

４：肘はや手首は肘置きやデスクにおいて業務を行なっていますか？？

まだ注意すべき点はいくつかありますが、これらが一つでも崩れると猫背や前屈み姿勢へと近づいてしまいます。

また自分が猫背になっていると分かっていても何が正しい姿勢なのか疑問に思う方もたくさんいると思います。

日頃の不良姿勢によって作り出された筋緊張がある状態で無理に肩甲骨を寄せ、胸を張り、無理に良い姿勢を取ろうとしていませんか？？

そうすることによってさらなる筋緊張を伴い、ますます肩も凝り、頭痛や首の痛みに悩まされている方が多いと思います。

そこで！！くらまえ鍼灸整骨院ではカイロプラクティックによる矯正治療を行なっています！！

筋肉を緩めても関節自体が硬くては良い姿勢を取ろうと思ってもなかなかできません。

人間の姿勢を維持させている根本の部分は背骨や骨盤です。

筋肉の緩みをつけるストレッチやマッサージに合わせて矯正治療を行うことによって根本的な治療ができ、より良い姿勢の維持にも繋がるためとても効果が期待できます！！

当院では正しい姿勢の指導や自宅でできるセルフケア方法などの指導も合わせて行なっていますので猫背矯正などの姿勢矯正治療に興味のある方やお困りの方は是非ご気軽にくらまえ整骨院へご連絡ください！！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。