足の痛みはくらまえ鍼灸整骨院へ｜台東区の蔵前・浅草・駒形・墨田区の両国エリア

皆さん、足をつった経験はありませんか。
寝ているとき、スポーツをしててなどさまざまな場面であると思います。

そもそもつるというのは何かというと、
筋肉が過剰に収縮して起こることです。

特に寝ているときに、つることが多いと思いますが、

その理由はいくつかあります。

一つは、筋肉の細胞はカルシウム、マグネシクム、ナトリウム、

カリウム、水素のバランスにより、反応のしやすさが決まります。

健康な人は過剰なイオンは尿や汗などから排出されます。

ですが、睡眠時は汗をかき、脱水傾向になってしまいます。

また身体を動かさないので、心拍数も減り、血流が悪くなります。

この時期、冷房をつけっぱなしで寝たり布団をかけずに寝てしまいがちですが、

そうすると足の筋肉が冷え血管も収縮し、血流はさらに悪くなります。

こういったイオンのバランスが崩れているときに、

寝返りをうって筋肉に刺激が加わると、つってしまいます。

二つめは、寝ているときは、筋肉の縮みすぎるのを

防ぐセンサーの働きが悪くなってしまいます。
そのためつりやすくなってしまいます。

つらないようにするためにどうしたらいいかというと、
まず就寝前にコップ一杯の水を飲むといいです。

人は就寝中の発汗で5000ccの水分を出すからです。

それでもつってしまったら、患部を伸ばすといいです。
ふくらはぎをつってしまったら、横になってひざを立てて痛む方の足を体に引き寄せ、

つま先をそり返すようにします。

足の筋肉の硬さをそのままにしておくと痛みになったり、

それこそつりやすくなってしまいます。。
手技で筋肉をほぐしたり、鍼なども効果的です。
お早目に当院にご相談ください。

台東区の蔵前・浅草・駒形・墨田区の両国エリアのくらまえ鍼灸整骨院では
患者さん一人一人の状態しっかり伺った上で、
症状に合わせた治療方法患者さんと相談して決めていきます。
姿勢や骨盤、骨格からくる痛みや症状には痛みの刺激を
最小限に抑えたベッドを使った骨盤矯正や
深いところからの痛みや痺れ、関節の痛みなどには鍼灸治療を
手技治療で検査や状態を確認した上で行っていきます。
また、産後の骨盤の変化による身体の痛みが気になる方は産後調整も行っておりますので
お気軽にお問い合わせください！

名称	くらまえ鍼灸整骨院
所在地	〒111-0051　東京都台東区蔵前3-21-1 カーサ蔵前1Ｆ
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