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スマートフォンやパソコンを酷使し、目が疲れるという経験はあると思います。
疲れ目なんていつものことと軽く考えてはいませんか。
重度の疲れ目、眼精疲労は身体全体に悪影響を及ぼす可能性があります。
代表的な例が頭痛です。
眼精疲労で起こる頭痛の種類、対処の仕方を紹介します。
疲れ目、眼精疲労は医学的には違います。
疲れ目は、目を睡眠などで休ませれば改善します。
眼精疲労は、睡眠などで休憩をとっても改善せず、長引きます。
また眼精疲労だけでなく、身体全体に悪影響が出て、
頭痛や肩こり、めまいなど引き起こします。
眼精疲労で起こる頭痛には緊張型頭痛と偏頭痛があります。
緊張型頭痛とは、
長時間のデスクワークなどで、首肩の筋肉が固まり、
血管が悪化され起こる頭痛です。
頭が締め付けられるように痛み
目の奥が痛む、倦怠感、めまいなどを引きおこします。
対処法としては、緊張した筋肉をほぐし血流を良くする事です。
例えばお風呂に入る、ストレッチ、マッサージが効果的です。
偏頭痛とは、
こめかみがズキズキと痛み、酷いと吐き気を伴う頭痛です。
緊張型頭痛とは異なり、血流を良くする対処の仕方は良くありません。
偏頭痛の対処法は、目の周り、こめかみ、首筋を冷やすといいです。
是非やってみてください!
台東区の蔵前・浅草・駒形・墨田区の両国エリアのくらまえ鍼灸整骨院では
患者さん一人一人の状態をしっかり伺った上で、
症状に合わせた治療方法患者さんと相談して決めていきます。
姿勢や骨盤、骨格からくる痛みや症状には痛みの刺激を
最小限に抑えたベッドを使った骨盤矯正や
深いところからの痛みや痺れ、関節の痛みなどには鍼灸治療を
手技治療で検査や状態を確認した上で行っていきます。
また、産後の骨盤の変化による身体の痛みが気になる方は産後調整も行っておりますので
お気軽にお問い合わせください!
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