前回は頭痛の種類や原因について紹介しました。
今回はそれぞれの頭痛を和らげるツボを紹介します。

筋緊張型頭痛
→肩や首の筋肉をほぐすのがポイント！
後頭部や側頭部の痛みに効果的

百会
頭頂部にあり、両耳と鼻の延長線が交わるところ
体の中心に向かって垂直に押すのが効果的

風池
耳の後ろの骨と後頭部のくぼみの真ん中

天柱
首の骨の両側にある太い筋肉の外側のくぼみ

完骨
耳の後ろにある骨の膨らみ（乳様突起）の下の後ろ側にあるツボ

肩井
首と肩の先の真ん中

太陽
目と眉の端の中間点から指2本分のところ

印堂
眉間のあいだ

片頭痛
→側頭部や前頭部、頭頂部の痛みに効果的
痛みがある時は頭や首周りはあまりさわな ないで

頭から離れた場所のツボを温めるといいです。

手三里
肘を曲げた時にできる横ジワから手首に向か
って指3本分

合谷
親指と人差し指の骨が合うところ

崑崙
外側のくるぶしとアキレス腱のあいだ

足臨泣
小指と薬指の骨が合うところ

ツボの押し方
ゆっくり押しゆっくり離す
痛くて気持ちいいくらいの強さで押す

是非頭痛でお困りの方はやってみてください！！

台東区の蔵前・浅草・駒形・墨田区の両国エリアのくらまえ鍼灸整骨院では
患者さん一人一人の状態をしっかり伺った上で、
症状に合わせた治療方法を患者さんと相談して決めていきます。
姿勢や骨盤、骨格からくる痛みや症状には痛みの刺激を
最小限に抑えたベッドを使った骨盤矯正や
深いところからの痛みや痺れ、関節の痛みなどには鍼灸治療を
手技治療で検査や状態を確認した上で行っていきます。
また、産後の骨盤の変化による身体の痛みが気になる方は産後調整も行っておりますので
お気軽にお問い合わせください！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。