季節の変わり目で寝違えが増えています。
起床時に首が痛くて動かない、突然後ろを振り向いたとき頚部に痛みが走る。
寝違えは寝ているときの姿勢や冷え、日々の疲労の蓄積によって起こります。
寝相の悪さ、寝ている時の姿勢に問題があると考えがちですが、
寝違えは日々の疲労の蓄積によって首の筋肉が低下して起こる場合が多いです。
今回は寝違えによる痛みをやわらげるツボをご紹介します。
落枕 手の甲でひとさし指となか指のつけ根
でみずかきのあるところから親指の幅
ぐらい内側で骨と骨のあいだ
このツボをほどよい強さでいいので、１分ぐらい、ゆっくり押してはゆっくり離すをくり返してください。
ツボを刺激するのも効果的ですが、寝違えは筋肉の血流を良くする必要もあります。
まず筋肉の表面の緊張を優しく気持ちいい感覚で取り除きます。
さらに奥深くにある筋肉の緊張した部分に対しては鍼治療などで血流を改善していきます。
首まわりの筋肉が損傷や、炎症など寝違えの原因は、筋肉のコリではありません。
直接さわったり揉んだりすると、かえって悪化してしまう場合がありますので、一度当院にご相談ください。
台東区の蔵前・浅草・駒形・墨田区の両国エリアのくらまえ鍼灸整骨院では
患者さん一人一人の状態をしっかり伺った上で、
症状に合わせた治療方法を患者さんと相談して決めていきます。
姿勢や骨盤、骨格からくる痛みや症状には痛みの刺激を
最小限に抑えたベッドを使った骨盤矯正や
深いところからの痛みや痺れ、関節の痛みなどには鍼灸治療を
手技治療で検査や状態を確認した上で行っていきます。
また、産後の骨盤の変化による身体の痛みが気になる方は産後調整も行っておりますので
お気軽にお問い合わせください！
| 名称 | くらまえ鍼灸整骨院 |
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| 所在地 | 〒111-0051 東京都台東区蔵前3-21-1 カーサ蔵前1Ｆ |
| 電話番号 | 03-3861-5125 |
| 休診日 | 日曜日/祝日 |
| 診療時間 | 【平日】9:00～20:00 【土曜】9:00～17:00 |
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| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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