こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

夏と呼ばれる8月もあと1週間で終わるという時期になりました。

少しずつではありますが秋に近づいているせいか、日が沈んでいる時間は少し涼しさを感じますね。

9月も引き続き、暑さが残ると思うので水分補給や体温調節などには気をつけましょう！

話は変わりますが

内反小趾でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

内反小趾とは

内反小趾とは足の小指（第5趾）が親指側（内側）に曲がる症状です。 小指の曲がった部分が靴に当たって炎症を起こしたり、タコなどができることで痛みを伴うことがあります。また進行すると、薬指に先端が食い込み、歩行時に痛みや不快感を引き起こす可能性もあります。

原因としては、

・負担のかかる歩き方

・ゆるい靴や高いヒールの靴の着用

・内股、ガニ股、O脚がある方

などがあります。

軽度のうちは痛みがないことも多いですが、進行すると歩行時や日常生活に支障をきたすことがあります。 早期発見と適切なケアを行うことで悪化を防ぐことが可能です。

内反小趾を改善、セルフケアで良くするためには

原因になっているような足の圧迫や負担を減らすために、ヒールなどを控えたり、足の指を動かしたり、グーパーして足指周りの筋肉を鍛えたりすることが有効です。

内反小趾は放置をしてしまうと、どんどん進行して日常生活を送るうえでも支障が出てきてしまうため、進行させないためにもしっかりとケアを行いましょう！

当院では内反小趾を修正していくようなテーピングもやっているため是非お待ちしております。

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

内反小趾でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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