こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

今年も残り7日となりました。月日が経つのは本当に早く、もう今年も終わりが迫ってきましたね。

今日はクリスマスですね！

友達や恋人、家族と過ごされる方も多いのではないでしょうか？

年に一度の貴重なイベントになりますので是非楽しんでください！　

厳しい寒さになっておりますので、防寒等対策はしっかりすると風邪などの予防につながりますので、体調を崩さずにクリスマスを過ごしましょう！

話は変わりますが

大掃除や寒さによる腰痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

冬の時期の腰痛の特徴とは

冬の腰痛の特徴は寒さにより筋肉の血流が悪くなり、そこから筋肉が硬くなり痛みにきたすパターンが多いです。

また年末年始は大掃除や親戚の集まりなどの体に負担がかかりやすいイベントが多いため、腰痛や体の痛みをきたす事が特に多いのも特徴です。

さらに年末年始は整骨院や整体も営業している所が少なく、治療ができず、痛みが長引いてしまう事がありえます。

大掃除や寒さによる腰痛を無くすためには、

セルフケアとは

冬の時期の腰痛の対策として、体を冷やさないことや、湯船に入って体を温める事は勿論のこと、

中腰姿勢にならない事や、運動を定期的に行う事も腰痛予防に繋がります。

運動不足も腰痛の原因になりやすいので、寒い日が続きますが、少しでも体を動かしていただけたらと思います。

運動は筋トレだけでなく、歩いたりすることも運動につながるので是非実践してみてください！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

大掃除や寒さによる腰痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

交通事故でお困りの方はこちらへ！

お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。