こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

8月が終わりに差し掛かる頃ですが、台風や急な豪雨などが多く、気温の変動も多い時期です。

湿気による蒸し暑さもあったりするので水分補給を行ったり、室内で冷えすぎないように羽織りものを用意したり、突然の雨で濡れないよう傘を持ち歩いたりとしっかりと準備をしてお出かけしましょう！

話は変わりますが

食いしばりによる首こりでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

食いしばりとは

食いしばりとは就寝中や物事を考えたりしている際に上と下の歯を強く噛み締めるような動きのことで、基本的に無意識に行われているため、知らぬうちに首が凝ってしまっている方も多いと思います。

食いしばりが起こる原因としてはストレス、歯並び、枕が合わない、集中している時間が長いなどがあります。

食いしばりを続けてしまうと歯を傷つけてしまったり、顎関節症になったり、噛みしめる動作で働く咬筋の緊張が強くなり首周りの筋肉の緊張へとつながっていくため、食いしばりに対してケアすることが大切です。

食いしばりを改善、セルフケアで良くするためには

食いしばりをなくしていくには原因となるものを取り除くのが1番の方法ですが、他にも首や顎周りの筋肉をほぐして緩ませた状態をつくることで、元々あるはずの上と下の歯の間の隙間が出来やすくなるため、マッサージも有効な方法となります！

特に噛む動作で使いやすい咬筋、側頭筋などをほぐすと良いでしょう！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

食いしばりによる首こりでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。