股関節の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

こんにちは！
台東区にある、くらまえ鍼灸整骨院です！

遅くはなりますが、新年明けましておめでとうございます！
今年も当院元気よく1年間営業していきますのでよろしくお願いします。

お仕事も始まり、休みの頃と比べて身体がお辛くなってくる方も多くいらっしゃると思います。

寒さによる冷えも相まってより痛みが強くなったりすることもあるので、湯船にゆっくり浸かって身体を温めてくださいね！

話は変わりますが

股関節の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

股関節が痛くなる原因は

皆さんは腸腰筋という筋肉を聞いたことはありますか？

腸腰筋は背骨から太ももの骨の内側まで走る筋肉で、股関節をまたいで走行しています。
日々のデスクワークや移動などで座る姿勢が長くなると、この腸腰筋が縮まった状態で硬くなります。

そうすると股関節がつまる、痛いなどの異常に繋がることが多いです。
更に、腸腰筋は硬くなると腰痛になることが多く、様々な身体の支障をきたします。

セルフケアでできること

腸腰筋のストレッチをすることをおすすめします。

伸ばしたい側の反対の脚を前に出して伸ばしたい側の膝を地面に着きます。

そのまま行けるところまで身体を前に持っていくと鼠径部が伸ばされる感覚があると思います。

その状態で30秒キープを3セットほどやってみて下さい。

また、座り姿勢の状態が長時間続くことが原因になるので可能な方は立ちながらデスクワークをしたり、1時間に1回は立ち上がるなどなるべく身体を動かすことを心がけてください！

当院では

問診で患者さんからお話を伺い、
どこが原因で、どういう治療が必要か、治療をしてどのような状態になりたいかなどをご相談させていただきます。

そのご希望に沿って、手技や鍼、物理機器、テーピングなどを使って治療を行い症状を改善させていきます。

また、日常生活で注意することやセルフケアとしてストレッチなどの生活指導もさせていただき、より早い症状改善を目指します。

股関節の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

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