こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

35度を超える気温が続いてますね！

7月でこの暑さなので8月はもっと暑くなると考えるととても恐ろしいですね…

学生の方は夏休みに入られる方も多いと思います。夏休み体調崩して無駄にならないように水分補給はきちんとしましょう！

話は変わりますが

足首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

足首の痛みの原因とは

足首の痛みの原因は多岐に渡りますが、原因として考えられるのは、骨盤〜足首の問題が原因として多くあります。例えば股関節の動きが悪いと他の関節で動きを出さなければ動けないので、膝や足首に負担がかかり、足首に痛みが生じます。

また捻挫癖のある方は靭帯に緩みがあり、足首の機能が障害されていて、足首に痛みが生じる事があります。

足首の痛みを軽減させるには、セルフケアで出来ることは

足首の痛みを軽減させるにはストレッチはもちろん、股関節周りや膝周りのストレッチが非常に重要です。関節の動きを出して痛みを減らす事が出来ます。

また日頃から自分の手で足首周りを動かしてあげると足首の動きが良くなり、足首の痛みを防止する事が出来ます。　

是非実践してみてください！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

足首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。