こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

三月も残り4日となり終わりが近づいてきました。

雨が続き寒い日もありましたね。

気温差があると血行が悪くなり痛みが発生しやすくなります。また気圧の関係で頭痛も発生しやすくなります。

予防としてお風呂で体を温めたりして副交感神経の働きを促進させることが痛み防止に有効なので普段お風呂に入られない方は実践してみてください！

またお風呂上がりのストレッチも筋肉の緊張を防げるため

一日5分でもやると体が楽になるのでお忙しい方でも実践してみてください！

話は変わりますが

寝違えでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

寝違えは睡眠中に不自然な姿勢な体勢になって筋肉が強く緊張して、筋肉に血流不足が起こり寝違えを起こします。また関節が炎症を起こした場合にも考えられますが、実ははっきりと原因は分かっていないのが事実です。

もし痛みが長引く方や不安がある方は

くらまえ鍼灸整骨院に一度ご相談して下さい！

セルフケア、改善するためには

セルフケアとしては寝違えにはストレッチが有効ですがあまり無理してやるとより痛みを悪化させる可能性があるため無理をしない範囲でのストレッチが効果的です。

改善させるには鍼治療やマッサージで筋肉を緩めることが有効です。

特に鍼治療は深部の筋肉までアプローチすることが出来るためオススメです。

症状が改善されてきたら矯正の治療を取り入れて寝違えを再発させないような治療も可能です！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

寝違えでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

交通事故でお困りの方はこちらへ！

お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。