こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

11月も今日で最後で、今年も残す所一ヵ月となりましたね。

比較的温暖な気温が続いてますが、12月から本格的に寒くなるので、体調管理には気をつけましょう！　

今年受験する方は体調を崩してしまうと勉強が出来なくなってしまい、周りに遅れを取ってしまうので、体調管理等お気をつけて過ごしてくださいね

話は変わりますが

外反母趾でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

外反母趾とは

足の親指が他の四指側にくの字側に変形している事を言います

外反母趾は女性に多く、ハイヒールなど細い靴を履く方や扁平足、足の指が広がり足の幅が広くなった開張足の方に非常に多く見られます

細い靴を履いていると親指が圧迫されて親指の関節が徐々に人差し指側に変形していきます。

原因として足の指の問題だけでなく足のアーチの低下なども原因としてあります。

外反母趾による痛みを改善させるためには

悪化させないためには出来るだけきつい靴を履かないことを意識するようにしましょう

自分で出来るエクササイズとして

タオルギャザーやショートフットエクササイズやカーフレイズがありますが

正しいやり方を行わないと逆に悪化させる原因になる事もありますのでぜひ一度当院までご相談して下さい。

正しいやり方を行えば痛みというのは無くなっていきます！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

外反母趾の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。