こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

10月も終わりが近づきここ最近は寒い日が続いて、冬の訪れを感じます。

ハロウィンももう近づいてきましたね。

コスプレやハロウィン料理で友達や家族で楽しんで下さいね！

話は変わりますが

デスクワーク中の首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

なぜデスクワーク中で首が痛くなるのか

デスクワークが多くなると首が同じ姿勢のままになりそこで筋肉が緊張し、血流が悪くなり筋肉に血液がいかなくなってしまいます。

血流が不足する事で酸素が欠乏してる状態つまり酸欠状態になり、酸欠状態の所からそこから痛みの物質となるブラジキニンが出てきます。　

痛みの物質であるブラジキニンが出ることにより痛みが発生し、首に痛みが生じます。

首の痛みを改善するためには

セルフケアとして30分に一回首周りのストレッチ

をするようにするのがおすすめです。

出来るだけ同じ姿勢のまま過ごさないようにしてください。

デスクワーク中の姿勢は首だけでなく腰回りや背中周りの痛みを誘発させるため、出来るだけ同じ姿勢にならないように定期的に立ち上がったりして、体を伸ばしましょう！

腕を回したり、体を前に倒したり後ろに倒したりするようなストレッチも有効ですので是非やってみてください！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

デスクワーク中の首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。