こんにちは！
台東区にある
くらまえ鍼灸整骨院です
2022年寅年
明けましておめでとうございます！
今はまだコロナ禍の中
オミクロン株も出てきましたね、、
リモートが続く中、運動不足の方が
そろそろ運動しようかなと
思ってる方も、
もう趣味で走ってるよって方も
いるのではないですか？
走ってる最中に
膝が痛いなと感じる方は
早めに対処することがおすすめです！
走る時は歩く時とは違い足にかかる負担は
大きくなります。
その分、股関節と足首の柔軟性は必須です！
股関節も足首も動く範囲の自由度が高い
ですが、その関節が硬いと
膝がダメージを蓄積していきます。
すると、
・膝の皿の下が痛い
・膝の皿の上が痛い
・膝の内側が痛い
・膝の外側が痛い
・膝の中の方が痛い
など
膝だけでも痛む箇所によって
重点を置く施術場所も変わります
時にランニングの衝撃に耐えうる
筋力も必要になってきます！
なので、
身体の動きのがスムーズにいかない
原因となる筋肉に対して
鍼が有効ですし、トレーニングも効果的です！
背骨の柔軟性も必要になりますので
矯正の治療も効果的です！
当院では、患者様の状態をチェックし
膝の痛みが出る原因を探ります。
必要に応じて、鍼や矯正、トレーニングを
提案していきます。
ランニングをしている最中に
膝に痛みや違和感を感じるなら
お早めに
くらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！
当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！
| 名称 | くらまえ鍼灸整骨院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒111-0051 東京都台東区蔵前3-21-1 カーサ蔵前1Ｆ |
| 電話番号 | 03-3861-5125 |
| 休診日 | なし |
| 診療時間 | 【平日】10:00～20:30 【土曜】9:00～19：30 【日曜】9：00〜19：30 |
| アクセス方法 | 【電車】都営大江戸線 蔵前駅より徒歩1分 都営浅草線 蔵前駅より徒歩1分 ※大江戸線と浅草線の乗り換えの際に必ず通ります！JR総武線 浅草橋よりバス5分 |
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 【平日】10:00～20:30 【土曜】9:00～19：30 【日曜】9：00〜19：30 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。
