こんにちは！
台東区にある
くらまえ鍼灸整骨院です
こんな時に股関節に痛みや違和感を感じないですか？
・歩いている時
・イスから立ち上がる時
・ジョギング
・スポーツをしている時
股関節に違和感が出る方、痛みが出る方はお早めに対処しましょう
もし、中高年の女性で
産まれた時に股関節に問題があった場合は、
変形性の股関節症になりやすいので、
一度病院で変形がないか
診てもらうことをおすすめします。
そういった、関節の変形による痛みが元である以外は、身体を動かす時の不具合によって痛みを引き起こしてるのかもしれません。
効率の悪い動きをしていれば、どこか硬い筋肉があって、働きの悪い筋肉もいて、
そこで代わりに痛みを感じる所の筋肉が頑張りすぎている可能性が高いです。
そこで問題となるのが
体幹の筋肉と骨盤です！
デスクワークや家にいる時間が長いと
体幹の筋肉が弱ってしまい
身体を支えるための筋肉が働きづらくなります。
体幹の筋肉は股関節や肩関節を動かす時に
コンマ何秒か前に
体幹を固めて股関節・肩関節を動かしていきます。
でも働きが弱いと股関節や肩の周りの筋肉を過剰に使ってしまうことが起こります。
体幹の筋肉は内ももやお尻の
骨盤を安定させる筋肉とも
連動しておりますので
身体を支える筋肉たちが
怠けやすいということになります。
そうすると、骨盤が前に引っ張られ、
腰にも影響が出てる人も多いかもしれません。
ですので、骨盤の状態を整えることと
体幹の筋肉を活性化させることが
最重要となります！
当院では、痛みの原因となる場所を
動きや姿勢チェック、仕事の環境などを
聞いて最善の提案をいたします。
骨盤の調整には、
矯正の治療
固まってしまった筋肉には
マッサージやストレッチ、鍼
が効果的です！
弱ってしまった筋肉には自宅でできる
トレーニングも必要であればお伝えします。
日常生活で歩くことからは逃げられないので
動く時に痛んでしまう股関節を
いち早く治療しましょう！
股関節の痛みでお困りの方は
ご連絡下さい！
当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！
| 名称 | くらまえ鍼灸整骨院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒111-0051 東京都台東区蔵前3-21-1 カーサ蔵前1Ｆ |
| 電話番号 | 03-3861-5125 |
| 休診日 | なし |
| 診療時間 | 【平日】10:00～20:30 【土曜】9:00～19：30 【日曜】9：00〜19：30 |
| アクセス方法 | 【電車】都営大江戸線 蔵前駅より徒歩1分 都営浅草線 蔵前駅より徒歩1分 ※大江戸線と浅草線の乗り換えの際に必ず通ります！JR総武線 浅草橋よりバス5分 |
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 【平日】10:00～20:30 【土曜】9:00～19：30 【日曜】9：00〜19：30 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。
