こんにちは！！

台東区蔵前にあるくらまえ鍼灸整骨院です！！

前回は頭痛の種類について紹介いたしました！！

今回は各種類の頭痛に対してのセルフケア方法に使えるツボについてご紹介いたします！！

今回は、『筋緊張性頭痛』

筋緊張性頭痛は基本的に頭部や頸部に対して血流を集めてあげると症状が軽減する特徴があるため、頭部や頸部のツボを紹介します！

①攅竹：眉頭にあり前頭部の頭痛や眼精疲労に効果が期待できます！！

②率谷：耳の先端から２横指上のこめかみのあたりにあり、側頭部の頭痛によく効きます！！

③百会：頭頂部にあり頭の頂点。頭部に血流を集めるのに有効とされています！

④風池⑤天柱⑥完骨：後頭部にあり頭の後ろにある骨の膨らみ（乳様突起）周辺にあるくぼみ。後頭部の頭痛や眼精疲労にも効果が期待されます！！

筋緊張性頭痛は筋肉の緊張緩和と血流改善がとても重要になってきます！

当院ではマッサージ治療を中心に必要に応じて鍼治療や矯正治療を行い、早期症状改善を目指し治療を行なっています！！

長時間にわたるデスクワークや不良姿勢による肩こりや首こりによって引き起こされる頭痛でお困りの方は是非くらまえ整骨院へお越しください！！

次週は『偏頭痛』に対して効果が期待できるツボについてご紹介いたします！！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。