こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

10月も残り1週間を切り、少し肌寒く感じるようになりましたね。

10月31日はハロウィンですね！

仮装をしたりハロウィン料理を食べたりして、ハロウィンを盛大に楽しみましょう！

今年も終わりが近づいてきていますので一日一日を大切に過ごしましょう！

話は変わりますが

デスクワーク中の首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

なぜデスクワーク中に首が痛くなるのか

デスクワーク中は体が前屈みになることで、猫背と巻き肩になり首もそれにつられて前に出てきてしまい首の後ろについている筋肉が引っ張られて筋肉が緊張するようになります。

筋肉が緊張すると筋肉に酸素が行かなくなり酸欠状態になりそこから痛みの物質が出てきて痛みを起こします。

長く痛みを抱えたりその姿勢が癖になると根本的な改善までに時間がかかってしまいます。

セルフケアで出来ること　改善させるためには

セルフケアでできる事は、首周りを伸ばしてあげるようなストレッチはもちろんのこと、胸の前についている筋肉である、大胸筋のストレッチも有効です。

このストレッチをする事で猫背を巻き肩になりにくくしてくれるので是非実践してみてください！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

デスクワーク中の首の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。