腰の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

こんにちは！
台東区にあるくらまえ鍼灸整骨院です。
9月も2週目に入り、朝や夜はかなり涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は風邪などを引いたり体調を崩しやすくなります。より一層体調管理に気をつけて生活していきましょう。

話は変わりますが

腰の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！

腰が痛くなるのは

腰痛の原因は背中の筋肉によるもの、背骨と背骨の間の関節によるもの、また日頃の姿勢など多岐に渡ります。
また、お腹周りやおしり周りなどの、腰の周辺の組織が原因となって引き起こされるものも多いです。
特にデスクワークの方は、長い時間座っていることにより、おしり周りの筋肉が固まってしまい腰痛に繋がる方が多く見られます。

腰の痛みを軽減、改善させるには

セルフケアとして重要なことはストレッチです。
あぐらをかくような体勢から、上の足を下の脚の太ももの辺りに乗せて、前に屈むようにするとおしり周りが伸ばされます。
また、仰向けの状態でお腹を膨らませるように息を吸って、もう吸えないくらいの所で吸う時間の倍の時間をかけてお腹を凹ませるように息を吐く腹式呼吸も有効です。
寝る前などに是非試して見てください！

当院では

問診で患者さんからお話を伺い、
どこが原因で、どういう治療が必要か、治療をしてどのような状態になりたいかなどをご相談させていただきます。

そのご希望に沿って、手技や鍼、矯正や物理機器などを使って治療を行い症状を改善させていきます。

また、日常生活で注意することやセルフケアとしてストレッチなどの生活指導もさせていただき、より早い症状改善を目指します。

腰の痛みでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡ください！
当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！
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名称 くらまえ鍼灸整骨院
所在地 〒111-0051　東京都台東区蔵前3-21-1 カーサ蔵前1Ｆ
電話番号 03-3861-5125
休診日 なし
診療時間 【平日】10:00～20:30　　　　【土・日・祝日】9:00～19：30
アクセス方法 【電車】都営大江戸線 蔵前駅より徒歩1分 ※大江戸線と浅草線の乗り換えの際に必ず通ります！JR総武線 浅草橋よりバス5分
診療時間 月 火 水 木 金 土 日
【平日】10:00～20:30 【土・日・祝日】9:00～19：30 ● ● ● ● ● ● ●
お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。
カーサ蔵前

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